2025年10月15日14时30分，吉安市理工技工学校报告厅内座无虚席，学校特邀吉安市第一人民医院国家二级心理咨询师、副主任医师陈丽华，为全体学生带来了一场以“情绪管理”为主题的心理健康讲座。各学生无不认真听讲，他们或手持笔记本，或聚精会神地注视着讲台，现场氛围庄重而期待。

讲座伊始，陈丽华医生以“什么是情绪”这一问题切入，结合生动的案例与专业的心理学知识，向同学们阐释了情绪的双重作用——它既可能是“催化剂”，让人精神焕发或暴躁易怒；也可能是“调节器”，让生活充满甜蜜或陷入沉闷。“情绪就像一把双刃剑，”陈医生强调，“学会管理情绪，才能成为自己情绪的主人。”她通过图文并茂的PPT，将抽象的情绪管理理论转化为通俗易懂的生活场景，引导学生认识情绪、接纳情绪，并掌握科学的调节方法。在互动环节，陈医生邀请几位学生分享近期的情绪困扰，现场传授深呼吸放松法、情绪日记记录法等实用技巧，台下不时响起会心的笑声与掌声。

报告厅内，同学们或凝神静听，或低头飞速记录要点，不少学生举起手机拍摄讲座中的关键PPT页面。坐在第三排的25级学生小张说：“陈医生的讲解让我明白，情绪没有好坏之分，关键在于如何与它和平共处。以后遇到压力时，我会尝试用她教的方法调整心态。”

此次讲座是吉安市理工技工学校心理健康教育系列活动的重要组成部分。通过此次活动，旨在帮助学生建立正确的心理健康认知，提升情绪管理能力，以积极的心态面对学习与生活中的挑战。“青少年时期是心理发展的关键阶段，我们希望通过系统性的心理健康教育，为学生的健康成长和全面发展筑牢心理基石。”

讲座在热烈的掌声中圆满落幕。离场时，许多学生仍围在陈医生身边请教问题，报告厅内久久回荡着关于情绪管理的热烈讨论。此次讲座不仅为学生们提供了实用的心理调适工具，更在校园内营造了关注心理健康的浓厚氛围，为学子们的成长之路注入了温暖的“心”动力。